千黛斯养阴宝,缩阴产品千黛斯,千黛斯官方博客

千黛斯养阴宝专业解决女性阴道松弛,干涩,阴道炎等妇科疾病,千黛斯全国免费咨询热线400-655-5240!

« 缩阴运动怎么做?女人这样运动小心惹来妇科病 女性私处放屁怎么办?预防阴吹这样做 »

二胎产后老是漏尿怎么办?别犯愁!

生活中,很多生完孩子的女性会发现,自己有时候会控制不住地出现漏尿的情况,不敢大笑,也不敢做大幅度动作,这让很多妈妈都非常苦恼,二胎产后老是漏尿怎么办?接下来,就听听小编的分析吧!

女性生完孩子后出现漏尿情况,称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。所以说,生完孩子憋不住尿是因为出现了产后尿失禁。

1、“剪子腿”走路

尿急时憋一憋,别马上去厕所,可增加膀胱容量和排尿间隔。感觉实在憋不住的时候,赶紧把双腿交叉呈剪子状。这个动作可以增加尿道压力,平时在家走路时,也可以用“剪子腿”走路来锻炼,同时晚上可以使用千黛斯缩阴产品,这样坚持一段时间后,就可以看到效果了。

2、盆底肌锻炼

首选平卧位,收缩阴道和肛门,并感觉向身体内提起用力。维持3-5秒,放松休息10秒。重复10-15次。肌肉收缩过程中保持正常呼吸,不要憋气;同样的平卧体位,收缩阴道肛门,保持收缩1秒,放松1秒,再收缩和放松各1秒,如此重复10-15次。

3、提肛锻炼

双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转。然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

4、芡实山药粥

准备芡实粉30克、胡桃肉20克、山药粉30克、大枣5枚。然后将准备好的上述食材一起放入锅中,加水煮粥食用。 此方对脾胃虚弱及产后妇女尤其适用。

5、羊肉粳米粥

准备:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。此方补中益气,预防及治疗中气虚弱的尿失禁。

二胎产后老是漏尿怎么办?上面就是几种大家认为比较常见的缩阴方法,大家要是有需要就可以尝试做做,相信只要你有足够大耐心,坚持一段时间后,就会有很大的收获。
 

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

日历

最新评论及回复

最近发表