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怎么改善产后同房干涩?牢记这四点!

生产过后,很多女性都会发现这样的问题,那就是产后同房变得干涩了,这在一定程度上也影响到了夫妻感情,于是大家就想找到合适有效的方法尽快解决,怎么改善产后同房干涩?下面,小编就给大家介绍几个好方法!

一、不要过度清洁

这种情况建议最好用温开水洗就可以了,烧开的水,等水到适合的温度了再洗,但是也不要经常用清水清洗阴道,因为在清洗的时候,虽然可以让阴道变得更加卫生,但是过度清洗同样会将有益的物质清洗掉,从而使阴道变得干涩,影响到夫妻之间正常生活。

二、饮食调养

产后如果女性的阴道很干涩可以吃一些富含维生素B2的食物,像奶类还有肝脏一类的食物,以及一些富含维生素的蔬菜水果,比如:橙子、西柚等,如果情况比较严重的就需要定期定量的吃一些维生素b2片,大概每天吃三次。

三、心理调节

有许多产后不久的女性还没从生宝宝的疼痛阴影中走出来,尤其是有部分女性因为生宝宝还存在着轻度的抑郁情况,这也会造成夫妻生活时无法良好进行,这就会产生阴道干涩疼痛,所以首先要从自我心理上进行调整,给自己鼓励信心,也可逐渐减少同房时的阴道干涩现象。

四、使用缩阴药物

女性产后一般会比较容易出现阴道松弛症状,这也会使干涩情况加重,因此解决松弛也是非常重要的,大家可以使用缩阴药物千黛斯,它是一款在市场上销售多年的缩阴药物,其安全性和效果已经得到了广大用户的认可,是女性缩阴的不二选择。

另外,很多女性都清楚产后阴部是有自主恢复的能力。但是在产后女性如果掌握了一些简单有效的缩阴运动,比如骨盆练习,提肛运动,凯格尔运动以及收缩运动等经常做做,对阴部周围肌肉是有改善的作用,还能帮助阴部恢复弹性。

怎么改善产后同房干涩?看到这里,你因该就疫情清楚来吧,女性在生完宝宝之后身体是非常虚弱的,因此更需要好好呵护,如果想要更快恢复,就要牢记小编上面提到的几点。

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