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产后缩阴的最好方法是什么?想变紧的女性朋友看过来!

现代女性的幸福,岂能让阴道松弛这个问题给破坏了吗?如果你不想因为产后松弛问题而被老公嫌弃,想要重新恢复紧致,那么就一定要缩阴,首先就要弄明白产后缩阴的最好方法是什么。
 
 
产后缩阴的最好方法是什么?首选健康有效的缩阴方法。阴道内壁“弹性纤维”断裂、使阴道内壁弹力纤维网破损,是导致阴道松弛的根本原因。因此,要想缩阴,必先修复断裂的弹性纤维组织!
 
千黛斯由多种纯天然植物精华提炼而成,通过“养护结合”,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的私护安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。
 
产后缩阴除了千黛斯以外,缩阴运动你也不能错过!以下这些锻炼在日常生活中实施起来都非常方便,只要新妈妈能够坚持这些锻炼一段时间,就可以大大改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力,快速帮助阴道恢复弹性。
 
1、缩阴运动:仰卧在床上,全身肌肉放松,用一个手指轻轻插入阴道,然后收缩并夹紧阴道,持续夹紧3秒后放松,连续重复多次,后期可以逐渐加长时间,比如4秒、5秒。
 
2、提肛运动:想要大便的时候,屏住大便,有规律地向上提收肛门,然后放松,一提一松反复锻炼,可以很好的锻炼盆腔肌肉。
 
3、中断小便:在小便过程中,有意识的屏住小便5秒,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力。
 
运动锻炼贵在坚持,且只能恢复到产前的八成左右,如果没有时间和精力,建议不要去做。松弛的女人饮食方面也需要注意,多吃一些含水量较高,富含膳食纤维较多的食物对于产后私处紧致恢复也有不错的效果。乳酸菌饮品可以帮助改善私处内环境平衡,维持正常的PH值,例如酸奶,柠檬等。
 
产后缩阴的最好方法是什么?产后松弛其实并不可怕,如果想要改善产后松弛问题,松弛的你要抓住紧致的机会,找准方法,坚持下去,紧致也就不请自来了。

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