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怎么才可以缩阴?赶快试试这些方法!

怎么才可以缩阴?阴道松弛是每个女人都会遇到的问题,阴道松弛会让夫妻生活变得不再激情,严重影响夫妻感情。其实只要掌握下面这些缩阴方法,相信变紧并不难,下面一起来看看吧!
 
 
1、骨盆肌肉锻炼
 
成效分析:有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。每天晚上一支千黛斯,再坚持每天做这些缩阴运动,相信很快你就能紧。
 
2、“收肛提气”法
 
成效分析:经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
 
3、憋尿法
 
成效分析:坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
 
 
4、猫步法
 
成效分析:女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。
 
5、萝卜蹲法
 
成效分析: 每天玩5分钟萝卜蹲游戏,也能够起到缩阴的效果。
 
怎么才可以缩阴?赶快试试这些缩阴方法,相信变紧并不难,希望这些能帮助到大家!
 

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