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产后松弛怎么办?辣妈的成功缩阴方法分享

现如今为什么那么多女性不愿意结婚,就是因为很多人恐婚,总感觉结婚之后对方对自己不如谈恋爱那会好了,而且生过孩子更是可怕,身材走形,变身黄脸婆,煮饭婆等等,而且还要一切听老公的指挥,活得没有一点自己的自由空间,对于女性来说这是一件多么可怕的事,婚前的自己那可是万人捧,万人疼,都说“万人追不如一人疼”那万一这一个不疼了之后呢?你该怎么办?

 

 

 

所以女性一定要好好爱自己,时刻保持魅力,让你的男人对于永远欲罢不能,最好的办法就是好好保养好自己的私处,女性生殖系统健康了,整个人气色立马就会变得不一样,所以作为女人一定要做好产后缩阴工作,那么私处到底该怎么缩阴呢?顺产的妈妈们都是怎么缩阴的?想要缩阴的女性朋友赶紧跟着小编一起看看吧!

产后松弛怎么办,产后妈妈缩阴方法之运动疗法:

做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

 

 

2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

产后松弛怎么办,产后妈妈缩阴方法之按摩疗法:

摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

方法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴不仅可以防病治病,还可防止臀部下垂,阻断赘肉堆积。

 

 

产后松弛怎么办,做女人一定要爱自己,不要把幸福寄托在一个不值得的人身上,自己的幸福要自己给才最幸福,千黛斯中药配方,结合现代最先进的生物科技,让你做最自然的女人

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