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缩阴的有效方法,学到就是赚到!

一般来说缩阴的有效方法都具备两个基础性的特征:安全、科学。那么缩阴的有效方法有哪些呢?今日小编告诉你除了使用正规缩阴品牌千黛斯外,下面这些方法也对阴道紧缩颇有帮助!

 

一、平时多练习缩阴运动。

缩阴运动的方法很多,常见的有提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动等等,这些运动长期坚持可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。

今天小编给大家特别介绍一下提肛运动,坐、卧和站立时均可进行,长期坚持做该运动可以有效控制产后小便失禁及漏尿;改善直肠区域血液循环、防止便秘、降低痔疱发生几率;有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。

提肛运动怎么做?

思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒,再重复上述动作。每日1~2次,每次30下或5分钟。

 

二、学习一下缩阴按摩。

关于缩阴按摩有两种一种是锻炼按摩,一种是穴位按摩。

按摩练习:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

至于穴位按摩,主要按摩是承扶穴。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

看到这里是不是很想学习一下怎么按摩缩阴?其实很简单。背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

 

如果现在的你正在被阴道松弛所困扰,那么上述提到的缩阴的有效方法,阴道松弛的女人都需要!只要大家采用这些缩阴方法,保持耐心,那么很快你就会发现阴道紧了。
 

 

 

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