对于阴道松弛问题，很多女性都是非常苦恼的，毕竟没有谁喜欢松弛，因为长期如此不仅影响同房质量还会影响自身健康，产后怎样缩阴？也因此大家希望能找到一些缩阴的有效方法来解决这个问题。
能成功缩阴的女性在选用缩阴方法时必有独到之处，小编分析总结了以下缩阴方法，希望对大家有帮助。
1、日常营养补充
身体需要吸收营养，要保证身体的有充分的营养补充，建议多吃带壳的谷物，一天至少吃两种以上种类的水果，因为这些食物中都富含维生素，不同的维生素对修复受损弹性纤维有不同的作用，如维生素B2可增加内分泌和新陈代谢，维生素C可防止弹性纤维受损等等。
2、做针对盆底肌的锻炼
（1）平躺在床上，双手放于腹部，头微微抬起，双腿合并绷直抬起离床面大概30度，进行呼吸同时配合着提肛缩阴，进行5组的训练。
（2）平躺在床上，双手放于腹部，进行呼吸，同时配合着盆底肌的肌肉收缩，吐气放松腹部和盆底肌肌肉这个可以做5组。
3、选择真实有效的缩阴产品
运动和饮食可以起到缩阴的作用，但时间周期太长，也并不能达到自己想要的紧度，想要达到自己想要的紧度，专业的缩阴产品是必不可少的。
今天小编今天就为你介绍一款专业的缩阴产品——千黛斯。
千黛斯，是小编目前了解到的口碑好缩阴牌子。据使用过该缩阴产品的女人介绍，一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到恢复之后停用也不会反弹的情况。
产后怎样缩阴？缩阴并不能一味追求速度，要想成功就必须要有耐心才行的，对于缩阴方法的选择也不能盲目，选对方法并坚持一段时间再次紧实便可再次属于你。