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生完孩子下面松弛怎么恢复?这两个汤好喝又缩阴!

性生活是家庭和谐的关键之一,而融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求,是女人们幸福生活的重要保证。那么,生完孩子下面松弛怎么恢复呢?下面就一起去看看吧!
 
 
生完孩子下面松弛怎么恢复?这两个汤好喝又缩阴!接下来分享给大家。
 
一、缩阴食谱之当归生姜羊肉汤
 
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。做法如下:
 
1、当归洗净,用清水浸软,切片备用;
 
2、生姜洗净,切片备用;羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用;
 
3、当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
 
二、缩阴食谱之百合猪肉汤
 
材料:百合50克,瘦猪肉200克,食盐少许。做法如下:
 
1、将猪肉洗净、切块备用;
 
2、将猪肉与百合加水同煮至烂熟后,即可加入食盐等调味品食用。
 
另外,还可以多做一些有助于缩阴的运动,比如盆底肌肉锻炼:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯也可以在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。通过锻炼骨盆肌肉,私处等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
 

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