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女人底下松弛怎么办?这样做让变更紧

下面松弛是女性常见的尴尬之一,尤其是夫妻生活的时候,导致下面松弛的原因有很多,那么如何缩阴呢?以下就是小编介绍的两种缩阴方法。
 
 
刚开始女性的阴道是很紧的,随着夫妻生活次数增多、人流、分娩等因素的影响,女性的阴道会越来越松驰,夫妻生活时会有很松的特征,女性就要对此现象重视起来,进行有效的缩阴治疗,以免影响夫妻生活。那么女人怎样才能缩阴紧致呢?别急,接下来为大家推荐两种缩阴紧致的方法,供大家参考。
 
运动不仅仅能锻炼身体,选对了正确的运动方式的话,配合每晚使用一支千黛斯,也可以达到缩阴紧致的效果,以下为大家推荐几种缩阴紧致的运动,帮助女人们缩阴。
 
女人底下松弛怎么办?这样做让变更紧!
 
1、提肛运动
 
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。
 
2、括约肌缩阴运动
 
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
 
3、展腿运动
 
女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
 
4、床边卧式锻炼
 
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。

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