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了解阴道松紧对于性生活影响的女人都清楚保持阴道紧致的重要性，所以现在不管是有没有松弛，女人都希望自己可以保持紧致，甚至现在不少女人还想知道做哪些运动可以缩阴？如果你也想，那么下面这些缩阴小诀窍不可不看。

结婚生子，组建一个幸福美满的家庭是每个女人的梦想。然而，现如今，这个美丽的梦想正在被女性阴道松弛问题所打破。越来越多的女性朋友出现阴道松弛的现象，尤其是产后女性表现更多突出。而运动是一项能够改善女性阴道松弛的措施，那么缩阴运动怎么做呢？ 这个动作竟然有意想不到的效果！

结婚生子，组建一个幸福美满的家庭是每个女人的梦想。然而，现如今，这个美丽的梦想正在被女性阴道松弛问题所打破。越来越多的女性朋友出现阴道松弛的现象，尤其是产后女性表现更多突出。而运动是一项能够改善女性阴道松弛的措施，那么自然缩阴快速的方法 什么缩阴运动有效呢？

产后恢复对于很多女人来说一直是一个值得重视的问题。尤其是产后容易出现阴道松弛、干涩等阴道问题，不但影响产妇的健康，更容易影响产后的性生活和谐，对此女人需要缩阴，而现在如果想摆脱阴道松弛困扰，除了需要千黛斯以外，产后妈妈还需要知道产后缩阴的最佳时间是什么才行。缩阴运动也不能胡乱做，适度运动不盲目。

1.有意识的屏住小便
  排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
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