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下面松弛怎么做提肛运动?这几个你知道吗?

运动缩阴是公认的安全的、不花钱的缩阴方法,不过如果你选择的缩阴运动不适合你或者运动缩阴时间不够也都会影响缩阴的效果。目前下面松弛怎么做提肛运动主要包括了提肛运动、骨盆运动、按摩练习等等,这些都是阴道松弛的你需要了解的常识,不知道你知道几个?