产后如何缩阴，其实女性的阴道本身具有自我修复能力，膨胀现象发生是因为分娩后三个月才能恢复。但是，这是通过挤压撕裂，阴道肌肉受损，所以阴道内部的弹性能力要更长时间上可以恢复。
产后妈妈可以通过练习来不断的加强多项弹性的恢复，即可以使得阴道紧实。
简单的缩阴方法有很多，首先是尿喘歇，在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟，使得尿中断，暂停，然后继续排尿。这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉会增加紧张。
其次是提肛运动，再过一段时间内，屏息大便，做提肛运动。周而复始的做几个拍子，这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉。
...胎儿由子宫经阴道自然娩出的过程中，由于外阴相阴道极度扩张，阴道周围的肌肉组织极度伸展、拉长，常可造成会阴撕裂和阴道扩张。
对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。然而在某些情况下，如随着年龄的增高，肌肉弹性下降。产后休养治疗不当，也有的女性阴道周围肌肉组织先天发育不良，导致—些女性出现阴道松弛，也有的产：妇因为娩出的胎儿过重过大，感到性生活明显的不如从前，或者阴道几乎丧失厂性感受力。很少再出现性快感。而丈夫也觉得妻子的阴道明显松弛了，因而对性生活的兴趣也大大降低。产后如何缩阴,有这种苦恼的夫妇并不少见，只是她们对此往往难以启齿，且也不知道能否治疗以及如何治疗。
...据数据显示，有90%以上的妇科炎症、妇科疾病，是由阴道出现问题引起的，众多的妇科疾病大多数是起始于阴道外阴，发病于阴道宫颈，上行于子宫，继发于盆腔和附件。阴道外阴是女性妇科疾病的好发部位和根源，正确的保养呵护阴道外阴，会有效的减少和预防妇科疾病的发生，保护女性生殖功能的健康，做一个真正健康、快乐和性福的女人。所以保护好女性的阴道外阴，就等于保护了女性生殖系统健康的重要门户！
引起阴道外阴出现炎症的主要原因：
一、卫生因素：
...
缩阴是时尚女性的必修课，在当代很多人已经开始使用缩阴产品。女性缩阴哪种方法好呢？小编今天要跟大家分享的还是比较传统的缩阴方式，运动练习法，如果你还有不会或者不清楚的地方，快来了解一下，然后回去坚持练习，实现自己的青春少女梦。
此法有点像练气功，类似于瑜伽，建议美女坚持，还利于形体，缩阴运动：平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。
这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治神奇不足所引起的阳痿早泄，女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。
...大家可能都会认古代的女性思想很保守，通常是大门不出二门不迈，对外面的世界应该是非常无知的，所以古代女子有无才便是德的说法。其实不是，真正的大家闺秀往往也是饱读诗书了解国家情况的，在女子修身养生术方面也很独特，从古代青楼的发展就可以看出来。
严格意义上来说，赵飞燕和姐姐赵合德并不算真正的妓女，只是养在官宦世家的舞妓。后来被送进宫中做女婢，才被皇上看上一夜间飞上高枝。但根据野史记载，她们为了取悦帝王，曾秘闻的寻访民间缩阴良方，终极“集三千宠爱于一身”。殊途同回，在古代青楼女子也通过中药进行缩阴。在电影中，经常看到这样一个情节，一个妓女在接客前会喝下一碗汤药，据说可以有效避孕。可是，在野史上，这碗汤药却还有另外两个功效，那就是排毒和缩阴。
...什么产品缩阴效果好?有没有发现你和他的微妙变化，追你的时候，他天不怕地不怕，为了你不怕上刀山，下油锅，恋爱时疼你疼到心坎里，时时刻刻惦记你，同居后，爱你爱到骨子里，不见老婆心里就发慌、、、同居一段时间后似乎激情消退了，他对你渐行渐远了，这是为什么，很令人费解，难道男人真的是善变的动物，得到的就不懂得珍惜？他玩够了？
女人随着年龄的增长，婚后性生活频繁、私处会逐渐衰老、松弛、导致性冷淡、影响夫妻房事质量，其实女性的私处是可以修复的，下面就一起进来看看专家推荐的缩阴秘方吧！ 阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有很严重的
千黛斯有用吗?都说女人30岁豆腐渣，这话说的一点没错女人一旦过了30岁之后，再加上生儿育女的种种问题，想必会和我一样被阴道松弛。妇科疾病所困扰，眼睁睁的看着自己身体能力开始不知不觉间产生了变化,慢慢对于夫妻生活也失去了兴趣，有时候甚至感到我的阴道就好像是失去营养的橘子，没有水分，然而我却却力不从心，我
有句话叫男人不坏女人不爱，其实有时候女人坏一点效果比男人坏起来更好，夫妻之间随着长时间相处会越来越趋于平淡，包括性生活也会少了很多激情，时间一长，两人的性爱就跟吃饭睡觉一样平常，很难找到年轻时候的感觉。
...