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常言道治病不如防病，与其大家担心如何下面松弛怎么恢复？不如及早进行预防，那样松弛的烦恼也会小很多。

缩阴运动有效果吗？虽说现在解决阴道松弛有千黛斯这样的缩阴产品的存在，但是对于运动缩阴这种不花钱又可以解决阴道松弛的方式还是有很多女性朋友喜欢的，但是运动缩阴比较慢，而且需要掌握技巧，否则不会做怎么都不会有用。今天小编就来给大家介绍一下运动的的方法吧！

生育是人生的一件大事，也是一件令人非常幸福的事情，但是生产过后，很多女性会觉得自己的私处变松了，尤其是自然生产的女性，松弛现象会更严重，因此，为了恢复紧致，大家都想到了缩阴，但是自然生产以后怎么缩阴？下面，就跟随小编一起来看看吧！

女人在生产之后，阴道发生松弛是在所难免的，从怀孕初期开始，体内的激素水平就会发生变化，再加上后期韧带和骨盆肌肉都会产生一定的松弛，为生产做准备。一些选择顺产的妈妈，在顺产过程中，阴道经过胎儿的挤压、撕裂或侧切等，更会让阴道出现进一步的创伤。所有说，只要是生孩子，无论是采取顺产还是剖腹产，都睡出现阴道松弛的现象，只不过是松弛的程度有所差异而已。

由于生育怀孕，很多妈妈们都会出现私处松弛的症状，有的人可能会觉得顺产会导致私处松弛，而剖腹产不会，其实不然，不管是哪种方式都会出现这样的情况，只是程度上的差异而已，关于缩阴，很多人都会有这样的疑问，产后运动可以起到缩阴效果吗？下面，小编就来给大家解答。

在孕妇生产完以后，将会有一些异常的状况产生，例如生完孩子会有漏尿的状况，由于这类病症较为尴尬，不大好刻意去看医生，因此刻意在家里在家做一些运动来帮助修复，生产完后漏尿怎么办？下面，小编就来给大家推荐几个好方法，一起来看看吧！

产后漏尿是因为胎儿进入骨盆以后，对它形成了挤压载加上产后骨盆也没有恢复好，就会出现松弛不能收缩，才会出现遗尿的症状。遗尿也会分为轻度和重度，产妇在咳嗽或是打喷嚏时，膀胱压力增加，出现的小便不受控制，这就属于轻度遗尿。重度遗尿不受刺激，只要憋尿就不受控制。